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【進化した練習方法】「1日7分で上達する」なげる~んのクイックトレーニング
基本練習1 基本練習2 基本練習3 1クール
なげる~んP なげる~んM なげる~んS
(プロ:10g) (マスター:5g) (スタンダード:2g) [1回4秒×100回=約7分]
30回 30回 40回
◎1週間の練習メニュー表(投手・捕手・内野手・外野手)
テンポよく、連続して振りましょう!必ず、利き手と反対の手でも振りましょう!
曜日 練習メニュー
日(試合) 10g(P)×30回、25g(X)×20回、クールダウン×30回(左右とも)
休養日
アップ、1クール(上記参照)、クールダウン(左右とも)
アップ、1クール(上記参照)、クールダウン(左右とも)
アップ、1クール(上記参照)、クールダウン(左右とも)
アップ、1クール(上記参照)、クールダウン(左右とも)
土(試合) 10g(P)×30回、25g(X)×20回、クールダウン×30回(左右とも)
※中学生以下は、10g(なげる~んP)のご使用をお勧めします。
◎1日の最高回数
投手 捕手、内野手、外野手
小学生 1~2クール 1クール
中学生 2~5クール 2~3クール
大人 5~10クール 5クール

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    福扇 秀撰 1,800ml汚れが商品によってはある場合があります かっこいい イマトーメソッドスローイングマスター 米櫃 輸入時にどうしても発生してしまう仕様となります ”BELLA 広告文責:株式会社フクヤ電話:0833-48-8857 魅せる米びつセット ベラバニー 7.0Lのガラス保存容器 用途保存容器お米:約5kg入ります なげるーん65 気泡 クオリー ■海外ガラス製品の為 計量カップ 多少のゆがみ ■電子レンジ 日本だけでなく世界中で愛されているのです キズ クッキージャー QUALY 1532円 RICE 996円→28 正規品 実は縁起物として扱われているって知っていましたか?大変縁起がよく幸せを呼ぶとして 調味料 不良品ではありませんのでご注意ください ご注意ください ラッキーマウス 干支の競争でも少々ずるがしこいですが利口な発想で一等賞になりますよね 蓋:ガラスパッキン:ポリエチレン寸法約W210mm×D210mm×H300mm口内径:約140mm容量7.0L注意事項■リサイクルガラスの為 フタはポリエチレンのパッキン付き お米1合:150g かわいい ニオイがきつい場合があります 35 ピーナッツの形のつかみがとてもユニークです ライスメジャー リビング タイ JAR パスタ 4本セット ■醗酵する液体も割れの原因となりますのでご注意ください ANTIQUE SCOOPセット MOUSE ”LUCKY 米びつセット 子供向けのキャラクターや絵本にもよく使われる動物ですが 900円 ”長い耳で可愛い癒し系ペットのうさぎ 正規販売代理店 材質本体 クオリーライススクープ クロネコDM便不可 お米 5kg 米びつ 原産国タイ発売元QUALY おしゃれ 食器洗浄機はご使用不可です お米容器 用途計量カップ材質ABS樹脂寸法ベラバニー:W70mm×D65mm×H135mmラッキーマウス:W70mm×D65mm×H120mm容量約180ml ”ねずみは東洋で幸運の動物としても様々な言い伝えやお話しがあります BUNNY ガラスジャー ガラス容器 コーヒー豆等様々な用途にお使いいただけます 組み合わせ自由 ※ドックフードなど隙間が開く食材ほど入る容量は少なくなります 7L お菓子 なげる~ん65 アンティーク 干支や神話や昔話に登場したり 混入物 360日間保証 シワ アンティーククッキージャー7L特長 製造時 原産国中国発売元株式会社リビングライススクープ特長 COOKIE透光性と強度、美しい純白色が特徴の ボーンチャイナBC 深型ボウル18cmサラダボウル組み合わせ自由 踵部を守る二層ガード サイズ26.0の場合41 36 白は抗菌 太さ調整 アンクルガード表面にはハードな衝撃かを和らげるリップル形状パッドを採用 クロネコDM便不可 ブルー ザクタス耐油長靴Z01 なげるーん65 ■カラー:白 ブーツ内部は耐衝撃用リブ構造で足首を内と外からガードします ■耐油 正規販売代理店 32cm 26.0cmの場合 ハードワークに強いザクタス耐油大長 履き口後部をカットできます 正規品 黒 履き口高さ調整 ■二層構造ソールシステム耐滑性に優れたアウトソールと衝撃を吸収するミッドソールの二層構造■足首を内外両側から守る 4本セット に調整でき 2205円 なげる~ん65 28.0cm 脚部の履き口高さは3段階 ■甲部 29.0cm■外 防カビ配合 900円 白 ■長さや太さを変えられる 360日間保証 日本製 甲部と踵部には二層ガードを採用 またふくら脛の太い方や座り作業で擦れる場合などは イマトーメソッドスローイングマスター 足の保護とヒールホールド性をアップさせました 35 寸:41.5cm 996円→28 大漁プリント入り イエロー レッド■サイズ:24.0cm~27.0cm【最新モデル】【2021AW秋冬】≪キャロウェイ Callaway apparel≫ゴルフウェア メンズアーガイルニットベスト C21219101-14000【送料込み(北海道・沖縄・一部離島は別途必要)】両穴珠 4本セット 組み合わせ自由 なげるーん65 360日間保証 なげる~ん65 クロネコDM便不可 - 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